脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
豪门彩票 www.480223.com-竞彩串关最高奖金| www.701663.com-我就想开彩票店| www.790760.com-宜昌快三中奖| www.872705.com-福彩网站下载| www.949132.com-下载福利彩票双色球| JJ彩票www.23022.cc| www.292913.com-福彩3d胆拖金额| www.993815.com-足彩是怎么个玩法| www.234240.com-送彩金彩票软件| www.58387.com-1111彩票安卓版| www.144186.com-网彩是不是都是输| www.307654.com-派彩每日推荐双色球| www.442855.com-懂彩-| www.570728.com-好彩app下载安装| www.698428.com-彩票反倍投-| www.808755.com-福彩吧app-| www.129418.com-体彩大乐透选号规则| www.255331.com-彩富网天下资料大全| www.528263.com-中国体育竞彩计算器| www.716210.com-彩票摇奖机-| www.798628.com-广东福利彩票走勢图| www.873226.cc-76时时彩彩票官方| www.970377.com-ag彩票数据-| www.cai1203.com福建快三走势图今天| www.130359.com-红利彩票微信群| www.255686.com-福建快三一定牛开奖| www.395269.com-飞盘奇门测彩| www.412324.com-怎样成为彩票计划员| www.315919.com-大公鸡七里彩下载| www.128135.com-中国福彩手机官网| www.018789.com-北京快三助手版| www.13el.com-足球彩票倍数怎么算| www.612654.com-分分彩有没有万能码| www.974471.com-腾讯分分彩破解高手| www.178178.com-快三游戏名字叫什么| www.347247.com-彩搜网彩票指南| www.yl43.com-众彩网唐儿-| www.525414.com-北京时时彩群| www.784109.com-国乐彩用户注册| www.948782.com-万彩吧专家-| www.kr27.com-云南有福彩快三嘛| www.491646.com-排列及体彩其他玩法| www.606816.com-属马买彩票-| www.721098.com-两元彩票网下载| www.2081.com-南京福利彩票投注站| www.691882.com-体彩二维码能兑奖吗| www.858173.com-时时彩要关闭吗| www.569393.com-体彩排列三三句话| www.642151.com-彩票英文字母含义| www.657697.com-360全国彩票网| www.630888.com-博彩刷流水赚钱方法| www.959646.com-金鸡团队彩票计划| www.8534.cc-360彩票电脑网页| www.730382.com-安徽彩票自助投注| www.923050.com-类似浩博彩票平台| www.412400.cc-彩票开奖结果排列5| www.635207.com-老挝博彩行业合法吗| www.793566.com-玩网络彩票输死了| www.952851.com-南洋乐和彩开奖现场| www.175812.com-今日甘肃快三一定牛| www.796764.com-体彩任九-| www.591877.com-977彩票怎么举报| www.732.cm-时时彩判多少年| www.x97.org-体彩店加盟澳客| www.st38.com-彩票中心主任| www.583526.com-彩色沥青施工工艺| www.pw93.com-彩民网app下载| www.ku9.cc-幸运快三游戏规则| www.c27.vip-北京福彩一等奖| www.942287.com-内蒙休彩11选5| www.pm29.com-湖北快三一定牛走图| www.s88.top-大家乐彩票机技巧| www.081776.com-犀牛彩票平台| www.99433.cc-足彩开奖奖金预测| www.592180.com-最好的彩票软件| www.dj34.com-体彩七星彩中奖彩票| www.f74.loan-下期的彩票中奖号码| www.40ps.com-七星彩造假-| www.916230.com-时时彩送15彩金| www.gg18.com-下载快三走势图| www.g26.cc-3d彩票狂想谜语| 大赢家彩票平台www.150928.com| www.4210.net-七彩视界新版投屏| www.337648.com-朋友叫我玩吉彩| www.419040.com-印象彩票旧版本| www.576927.com-好彩投彩票网址| www.715122.com-义乌体彩网征召| www.811468.com-3d八仙过海牛彩| www.889203.com-快乐彩票则么玩| www.da42.com-吉林快三技巧方法| www.78pz.cc-福彩3d偏差定胆码| www.768140.com-福彩好还是体彩好| www.927758.com-和彩票类似的玩法| www.988898.com-手机大小球彩票软件| www.ar34.com-湖北省福彩官网| www.8893.vip-下截红旗彩票| www.233264.com-海南快三走势图| www.fs89.com-网上买快三可靠吗| www.10sv.com-澳客彩票下载ios| www.0948.vip-永诚彩票app下载| www.8651.shop-手机怎么买彩票安全| www.941623.com-新吉林快三昨天| www.066374.com-国家体彩-| www.85639.cc-篮彩加时算-| www.199371.com-二分快三同号计划| www.475633.com-时时彩任四-| www.592358.com-90304期体彩| www.667909.com-福利彩票现主任是谁| www.776230.com-下载赢彩票-| www.890268.com-正规彩票有几个网站| www.982379.com-分分时时彩开奖号码| www.aa12.com-福建彩票论坛首页| www.yq98.cc-山东体彩扑克玩法| www.41zl.com-诚信彩票下载| www.441858.com-邯郸市体彩中心地址| www.zj0.com-广西快三兑奖规则| www.438698.com-遵义有人中彩票奖吗| www.558479.com-彩铅绘画简单又漂亮| www.220722.com-k彩登录网站| www.848776.com-大同广灵彩礼| www.kh21.com-青海福彩快三参考图| www.982047.com-大信彩票app| www.sa78.com-彩票投资骗局揭秘| www.33jr.com-福彩春节-| www.0281.org-彩票站的效益| www.7395.cn-新开的体彩店没竞彩| www.981981.cc-彩票软件app| www.19949.com-大发快三真实吗| www.791983.com-离我最近的彩票站点| www.957862.com-专家推选一注七星彩| www.o61.net-送彩票促销违法吗| www.9300.top-新加坡49彩票开奖| www.67034.cc-买彩票中奖灵符| www.nm26.com-七星彩随机选号器| www.483982.com-免费试玩彩票平台| www.275832.com-福利快三真的假的| www.1vq.com-时时彩多少分钟一期| www.90226.com-双色球彩票助手软件| www.131638.com-河南体彩开奖查询| www.591980.com-苏州快三线路线图| www.788988.com-足球彩票圈怎么进| www.ot83.com-双彩论坛i-| www.58lc.cc-彩色耐磨混凝土容重| www.4443.cn-五福福彩是个什么| www.331484.com-彩票趋势分析入门篇| www.402605.com-3d彩吧杀号-| www.505297.com-北京体彩管理中心| www.60120.com-快三输了钱怎么办| www.776267.com-重庆时时彩软件计划| www.869605.com-够力手机七星彩| www.7795.cc-职业博彩高手| www.685011.com-彩票天吉论坛| www.790964.com-玩快三输了怎样解决| www.898825.com-甘肃省福彩快三开奖| www.995474.com-彩票算法公式| www.io03.com-齐鲁风采七乐彩规则| www.y11.in-博彩代理违法吗| www.88qk.com-彩票粉怎么用| www.3744.top-福彩快甘肃-| www.25289.com-彩票最大案件| www.04vk.com-彩铅动漫人物画图片| www.877822.cc-台湾五分彩官方网站| www.955226.com-福彩3d图迷总汇图| 大赢家彩票平台www.223075.com|